Fases del embarazo

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Bebes felices

Cuando llamar al medico

Llame al médico si está o cree que está en embarazo y

• Toma medicamentos para diabetes, enfermedad de la tiroides, convulsiones o presión arterial alta.
• No está recibiendo cuidado prenatal.
• No puede manejar dolencias comunes del embarazo sin el uso de medicamentos.
• Podría haber estado expuesta a una infección de transmisión sexual, a químicos, a radiación o a contaminantes inusuales.

Consulte con el médico inmediatamente si está embarazada y:

• Presenta fiebre, escalofrío o micción dolorosa
• Tiene sangrado vaginal
• Tiene dolor abdominal intenso
• Presenta traumatismo físico o emocional grave
• Tiene ruptura de fuente (ruptura de membranas)
• Está en la última mitad de su embarazo y nota que el bebé se está moviendo menos o no se está moviendo en absoluto

Metas del cuidado prenatal

La metas del cuidado prenatal son:

• Vigilar tanto a la mujer embarazada como al feto a lo largo de todo el embarazo.
• Buscar cambios que puedan llevar a embarazos de alto riesgo.
• Explicar los requerimientos nutricionales durante y después del embarazo.
• Explicar las recomendaciones o restricciones con relación a la actividad.
• Abordar dolencias comunes en el embarazo, como náuseas del embarazo, dolores de espalda, dolor de pierna, micción frecuente, estreñimiento y acidez, y cómo manejarlos, preferiblemente sin medicamentos.
• Brindar apoyo a la mujer embarazada y a su familia.
  Las mujeres que estén pensando en quedar embarazadas o que estén en embarazo deben consumir una dieta balanceada y tomar un suplemento de vitaminas y minerales que incluya al menos 0.4 miligramos (400 microgramos) de ácido fólico. El ácido fólico se necesita para disminuir el riesgo de desarrollo de ciertas anomalías congénitas, como la espina bífida. Algunas veces se prescriben dosis más altas si una mujer tiene un riesgo mayor a lo normal de padecer estas afecciones.
  A las mujeres embarazadas se les aconseja consultar el uso de cualquier medicamento con el médico y evitar todos los medicamentos, a menos que sean necesarios y recomendados por un médico experto en cuidado prenatal.
  Asimismo, las mujeres en embarazo deben evitar cualquier consumo de alcohol y drogas, al igual que limitar la ingesta de cafeína y no fumar. Igualmente, deben evitar el uso de preparaciones herbales y medicamentos comunes de venta libre que puedan interferir con el desarrollo normal del feto.
  Con qué frecuencia usted necesita ver al médico depende de si tiene o no un embarazo de alto riesgo. Por lo regular, las consultas prenatales se programan:
• Cada 4 semanas durante las primeras 28 semanas de gestación
• Cada 2 a 4 semanas desde la semana 28 a la semana 36 de gestación
• Semanalmente desde la semana 36 hasta el parto

El equipo médico generalmente chequeará su aumento de peso, la presión arterial, la altura uterina y los tonos cardíacos fetales (cuando se considere apropiado) en cada consulta. Igualmente se pueden hacer pruebas rutinarias de detección en orina.

Al momento de escoger al medico

Las mujeres que planean seguir con un embarazo hasta término necesitan escoger un médico que les brinde servicios de cuidado prenatal, durante el parto y después de éste. Las opciones de médicos en la mayoría de las comunidades son, entre otras:

• Médicos especializados en obstetricia y ginecología.
• Enfermeras obstetras certificadas.
• Médicos de familia.
• Enfermeras profesionales o auxiliares médicos que trabajan con un médico general.
• Perinatólogos, médicos que se especializan en embarazos de muy alto riesgo.

Los médicos de familia o las enfermeras obstetras pueden ayudarle si usted tiene un embarazo y un parto normales, pero si hay un problema, el médico general la remitirá a un especialista.

Hacer ejercicio moderado

Aunque las mujeres no paremos de trabajar con las tareas que se tienen en casa, lo que necesitamos es un ejercicio más completo de todo nuestro cuerpo.
* La espalda. Conforme la panza nos crece, se va doblando la cintura hacia atrás, y esto provoca dolor de espalda. Para evitarlo hay que pararse más derecha. Podemos pasar algunos minutos, varias veces al día, pegadas a la pared, de manera que sintamos que toda nuestra espalda toca la pared, con las piernas un poco inclinadas.
* Las várices. Para evitarlas, pongamos las piernas hacia arriba 15 minutos, por la mañana, por la tarde y por la noche. También podemos poner un cojín debajo del colchón. A la altura de los pies, para que éstos estén un poco más arriba, toda la noche.
Es posible que sintamos más sueño que antes del embarazo. Así que descansemos todo lo que se pueda. No se trata de estar siempre en reposo, a menos que sea necesario.